Source : CNP triathlon entrainement vélodrome

Le triathlon est composé de trois épreuves sportives successives : natation, cyclisme et jogging.

Le triathlon présente de nombreux avantages en raison de la variété des domaines dont il est composé et des différents endroits où il peut être pratiqué.

Le triathlon n’est pas un sport extrême réservé à un athlète d’élite, c’est un jeu qui réunit trois sports, la natation, la course et le cyclisme.

Les épreuves de triathlon sont divisées en plusieurs dénominations selon la distance.

Pour les courses sans drafting, les rues ne sont généralement pas interdites aux automobiles et les règles de circulation s’appliquent aux particuliers.
Le triathlon de distance modérée est un format très populaire particulièrement sur les circuits Ironman ou Challenge.

En triathlon, pour pouvoir suivre le programme cycliste, la combinaison doit pouvoir être enlevée immédiatement.

Le premier entraînement de triathlon est basé sur des exercices amusants pour les aider à développer leurs habiletés motrices.

Pour travailler, le triathlète doit s’assurer qu’il est nourri.

Les triathlètes se tiennent sur la ligne de départ et commencent tous exactement au même moment.

Un triathlète devrait avoir une bonne hydratation et une bonne alimentation pour performer sur une si longue période.

Athlètes amateurs ou professionnels, pour surveiller et analyser les performances pendant la pratique du triathlon, il est nécessaire de porter une montre de sport étanche, équipée d’un système GPS et d’un moniteur de fréquence cardiaque.

Le triathlon est un sport exigeant car, par définition, il comprend 3 disciplines : natation, cyclisme et jogging.

Selon le niveau de ce triathlète, plusieurs participants doivent compter entre 1h15 et 1h40 pour obtenir un programme S.

L’équipement de natation pour l’entraînement de triathlon est peu coûteux et peut facilement être trouvé dans les grands sites sportifs.

Un triathlon est prêt à se préparer le jour de cette compétition et à briller lors des occasions.

L’entraînement pour votre événement cycliste se fait graduellement et allonge le sentier au fur et à mesure qu’il avance.

Etre bien équipé pendant un triathlon est très important pour les débutants et les triathlètes professionnels.

Toute personne qui est physiquement active et qui n’a pas de contre-indications médicales est capable de faire un triathlon.

Compléter le travail avec des sports sans impact comme le vélo et la natation peut soulager le corps.

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