Source : Triathlon M Natation

Le triathlon est un sport qui peut être pratiqué dès l’âge de 6 ans avec des distances adaptées à chaque groupe d’âge.

Les distances de triathlon vont d’une structure de découverte nommée XS (400 m de natation, 10 km de vélo, 2,5 km de course à pied) à XXL (3800 m de natation, 180 km de vélo, 42,195 km de course à pied).

Le triathlon est un sport dans lequel trois sports distincts sont reliés : la natation, le cyclisme et la course à pied.

Le triathlon moderne est un jeu créé par une pratique combinée où les pratiquants sont appelés triathlètes.

Le triathlon et les disciplines connexes sont pratiqués dans des clubs dès l’âge de 6 ans et les occasions sont accessibles à partir de la catégorie Poussins dès l’âge de 8 ans.

Le début de la natation se fait en “départ groupé” ou “roll start” et la natation se fait en eau libre, en lac ou en mer.
Nager en triathlon demande beaucoup de technique et de concentration.
Nager en eau libre dérange les repères : il faut parfois nager à contre-courant, et surtout pour s’orienter.

Les chaussures de course sont très importantes car elles préservent vos articulations et préviennent la fatigue musculaire.

Pour gérer au mieux le volet natation du triathlon, il est essentiel d’être bien placé dans le peloton de départ.

Le triathlon exige que vous appreniez plusieurs domaines en une seule course : natation, pédalage et jogging.

Très équilibré puisqu’il réunit des sports comme le vélo et la natation, le triathlon permet de mieux équilibrer les tentatives.

L’entraînement d’un triathlon prend beaucoup de temps et exige une optimisation de sa propre planification.

Selon le niveau, la plupart des triathlètes doivent compter entre 2h10 et 2h40 pour terminer un programme M.

Certains triathlons permettent le drafting, c’est à dire un abri ventouse, c’est à dire l’adhérence de la personne devant vous à vélo et permet une économie d’énergie d’environ 30 à 40%.

Un vélo de triathlon est plus rapide et plus confortable qu’un vélo de montagne.
Apprendre à bien nager est la clé pour briller dans cette occasion de natation, mais cela demande un bon travail pendant l’enseignement.

Le triathlon est un sport accessible et triple de valeur car il nécessite la parfaite maîtrise de trois domaines très difficiles.
Le triathlon est un sport qui se compose de trois domaines dans l’ordre : la natation, le cyclisme et le jogging.

Les trois domaines qui composent le triathlon sont le vélo, la natation et le jogging.

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