Source : Triathlon Faut il suivre un plan d’entrainement

Le triathlon est une façon fantastique de diversifier votre clinique ou tout simplement de relever un nouveau défi.

La natation, le vélo et le jogging offrent plusieurs avantages parce que ces trois sports sont complémentaires.

Le triathlon n’est pas un sport extrême réservé à un athlète d’élite, c’est un jeu qui réunit trois sports, la natation, la course et le vélo.

Les épreuves de triathlon sont divisées en plusieurs dénominations en fonction de l’espace.

Pour les jeunes triathlètes, les distances sont adaptées à chaque âge.

Au début, le cyclisme était comme une course contre la montre, mais cette discipline est de plus en plus confondue avec le cyclisme traditionnel en peloton.

Pour votre épreuve de natation, les athlètes peuvent adopter une combinaison trifonctionnelle qu’ils gardent de la natation à la course.

L’orientation est l’un des enjeux de la natation de triathlon : il faut savoir s’inspirer de la droite comme de la gauche et nager en ligne droite.

Une période de triathlon est divisée en plusieurs périodes qui consistent en des cycles de 3 à 6 semaines.

Pour gérer au mieux la partie natation du triathlon, il est important d’être bien placé dans la zone de départ.

Les vêtements de course et de cyclisme sont faits de substances artificielles ou naturelles, efficaces pour vous garder au sec pendant les exercices extrêmes.

Très équilibré puisqu’il combine des sports comme le vélo et la natation, le triathlon permet de mieux équilibrer les efforts.

L’entraînement d’un triathlon prend beaucoup de temps et exige une optimisation de sa propre préparation.

Les distances officielles de ce triathlon XL sont de 4km de natation – 120km de vélo – 30km de course à pied ou XXL soit 3,8km de natation Ironman – 180km de vélo – 42,195km de jogging : c’est le légendaire espace du triathlon.

La pierre angulaire de la natation de triathlon serait d’avoir le bon geste, qui peut être appris en prenant des leçons avancées avec un sauveteur ou avec son club.

Le secret de votre succès en triathlon est de faire le lien entre le cyclisme et le bon fonctionnement.

Pour un nageur débutant ou amateur, les conseils d’un maître nageur sont bénéfiques pour la préparation d’un triathlon.

Être bien équipé lors d’un triathlon est très important pour les débutants comme pour les triathlètes professionnels.

L’espace Iron man ou XXL reste l’espace phare, avec 3,8 km de natation, 180 km de vélo et un marathon ou 42 195 km de course.
Le triathlon vous permet de changer vos plaisirs en combinant le vélo, la natation et le jogging.

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