Source : Triathlon : faut il manger des glucides

Le triathlon est un sport qui peut être pratiqué dès l’âge de 6 ans avec des distances adaptées à chaque catégorie d’âge.
Dans les années 1980, le triathlon est venu en Europe et le premier triathlon longue distance a eu lieu à Nice en 1982.

Les 2 transitions entre les sports doivent être faites rapidement, car cela peut être crucial pour le classement et la progression dans la course.

Le triathlon est une discipline sportive comprenant trois épreuves d’endurance reliées entre elles : natation, cyclisme et course à pied.

Le triathlon est disponible dans différents environnements tels que le triathlon cross ou l’hiver.

Après un triathlon, la période de restauration doit aussi être assez longue en raison des besoins physiques et psychologiques.

Un nageur qui veut faire un triathlon doit avoir un équipement spécifique.

Dans un triathlon, les triathlètes nagent très près les uns des autres et doivent s’occuper du lancement de masse.

Une période de triathlon est divisée en plusieurs périodes qui comprennent des cycles de 3 à 6 semaines.

Soyez conscient de votre niveau de natation et ne vous tenez pas debout à l’avant au cas où vous ne nagez pas très vite.

Le triathlon vous amène à maîtriser plusieurs disciplines en une seule course : natation, pédalage et course à pied.

Un bon équipement de triathlon n’est pas obligatoire mais crucial.

Le triathlon est un sport exigeant car, par définition, il comprend 3 domaines : la natation, le vélo et le jogging.
Les distances officielles de ce triathlon XS sont de 400 m à la nage – 10 km à vélo – 2,5 km à la course : c’est l’espace qui vous permet de trouver le triathlon, qui ne nécessitera aucun entraînement particulier sauf d’avoir été nagé plusieurs fois auparavant.

Comme dans toute région, il est important de s’entraîner régulièrement en faisant une longue randonnée à vélo par semaine.

Le secret de votre succès en triathlon est de faire le lien entre le vélo et le bon fonctionnement.

Pour un nageur débutant ou amateur, les conseils d’un maître nageur sont utiles pour la préparation d’un triathlon.

Terrain olympique depuis 2000, le triathlon a gardé dans l’esprit de certains une image du sport qui est difficile à obtenir et hors de portée des novices.

Sans être un athlète de haut vol, il est tout à fait possible de préparer un triathlon en format ouvert, à condition de suivre une préparation physique adaptée.

En pratiquant le triathlon, vous devenez plus fort et plus résistant dans la vie quotidienne.

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