Source : Triathlon des Gorges de l’Ardèche

Le triathlon est souvent comparé au triathlon Ironman et à l’effort surhumain, mais il existe des distances assez peu coûteuses que vous pouvez certainement apprécier.

La natation, le vélo et le jogging offrent plusieurs avantages car ces trois sports sont complémentaires.
La natation et le cyclisme sont des sports portés et sont donc moins traumatisants pour les articulations.

Le triathlon moderne est un sport créé par une pratique mixte où les pratiquants sont connus sous le nom de triathlètes.

Le triathlon et les disciplines connexes sont pratiqués dans les boîtes de nuit à partir de l’âge de 6 ans et les épreuves sont accessibles à partir de la catégorie Poussins à l’âge de 8 ans.

Que ce soit pour les novices de la région ou pour les triathlètes chevronnés, chacun peut trouver la distance qui lui convient.

La combinaison de natation maintient la température du corps et améliore la flottabilité et l’équilibre.

Lorsque vous débutez en triathlon, il est recommandé de vous entraîner dans chaque région au moins une fois par semaine.

Cependant, pour être prospère, le triathlète doit aussi s’assurer qu’il est nourri.

Le port d’une combinaison de triathlon est permis à moins que la température de l’eau soit supérieure à 24°C.

Le triathlon vous amène à maîtriser plusieurs domaines dans une course : natation, pédalage et course à pied.

Un bon équipement de triathlon n’est pas obligatoire mais crucial.

Un entraînement spécifique de triathlon en S ou Ironman n’a rien à voir avec cela, c’est comme préparer un 1500m ou un marathon.

Selon le niveau, la plupart des triathlètes doivent compter entre 2h10 et 2h40 pour compléter un cours M.

Le coaching Pilates vous permet d’avancer et de faire évaporer les mauvais gestes.

Avec une série de natation, de cyclisme et de course à pied, le triathlon est une discipline extrêmement complète, mais qui prend aussi beaucoup de temps en raison de la triple pratique qu’il implique.

L’entraînement pour l’épreuve cycliste se fait graduellement et allonge ensuite le sentier au fur et à mesure qu’il avance.

L’avantage du triathlon est que l’enseignement n’est pas monotone.

Toute personne qui est physiquement active et qui n’a pas de contre-indications médicales est capable d’effectuer un triathlon.

Compléter le travail avec des sports sans impact tels que le vélo et la natation peut soulager le corps.

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