Source : Triathlon : Comment nager droit en eau libre

Le triathlon est un sport qui combine la natation, le cyclisme et la course à pied et qui a la particularité de relier les trois disciplines les unes aux autres.

Si l’enseignement se déroule dans une piscine, même l’après-midi d’une compétition de triathlon, la natation se déroule dans un environnement naturel : étang, lac, rivière ou mer.

Le triathlon est un jeu où trois sports distincts sont reliés : la natation, le cyclisme et le jogging.

Les épreuves de triathlon sont organisées selon des distances codifiées par la Fédération Internationale et appliquées par les fédérations nationales selon une terminologie qui peut leur être propre.

L’épreuve cycliste se déroule le plus souvent sous la forme d’un contre-la-montre individuel et se déroule dans la rue ou dans la rue.

Pouvoir faire un jour un triathlon longue distance, c’est avoir plusieurs rêves qui deviennent accessibles à certaines personnes grâce à la persévérance et à l’entraînement.

L’espace pour nager, faire du vélo ou marcher dépend du type de triathlon.

Le triathlon est une série de trois sports d’endurance : natation, cyclisme et course à pied.

Une saison de triathlon est divisée en plusieurs phases qui consistent en des cycles de 3 à 6 semaines.

Le triathlon est un excellent jeu pour rester actif, en compétition dans les 3 domaines, le vélo, la natation et le jogging.

Un triathlète devrait avoir une bonne alimentation et une bonne hydratation à faire lors d’un événement aussi long.
Une paire de chaussures de course fantastique est nécessaire, elle doit être de type triathlon, c’est-à-dire ultra-légère, rapide à enfiler et peut être portée sans chaussettes.

Entraîner un triathlon prend beaucoup de temps et nécessite une optimisation de sa planification.

La plupart des triathlètes choisissent entre 1h30 et 13h selon la distance parcourue, alors que l’entraînement doit être différent.
Un triathlon courte distance comprend XS, M et S tandis que la longue distance comprend L et XL.

Le secret de votre succès en triathlon est de faire le lien entre le cyclisme et le bon fonctionnement.

Pendant l’entraînement, faites différents cours, sur terrain plat, en pente ou en descente.

Il est important d’avoir une préparation physique fantastique pour le triathlon quel que soit le format choisi : du XS au iron guy.
Le triathlon est un jeu qui se compose de 3 disciplines en séquence : le vélo, la natation et la course.

Les trois disciplines qui composent le triathlon sont le vélo, la natation et le jogging.

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