Source : Triathlon : comment appréhender la natation en mer

En triathlon, les épreuves hommes et femmes se sont déroulées sur la distance olympique, c’est-à-dire 1,5 km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied.

Une des principales caractéristiques du triathlon est que l’enchaînement des 3 disciplines en utilisant une transition entre chacune d’elles qui doit être faite aussi vite que possible, surtout dans les occasions courtes.
La natation et le cyclisme sont des sports portés et sont donc moins traumatisants pour vos articulations.

Les épreuves de triathlon sont divisées en plusieurs dénominations selon la distance.
Le développement du triathlon a donné naissance à un certain nombre de sports dérivés, comme le duathlon, l’aquathlon ou le paratriathlon.

Le triathlon se compose de 3 classes : vélo, natation et jogging et est la natation qui commence la course.
La natation en triathlon exige beaucoup de concentration et de technique.

Les 3 sports du triathlon sont complémentaires et chacun a besoin de muscles différents.

Cependant, pour réussir, le triathlète doit aussi s’assurer qu’il est nourri.

Le triathlon est l’un des sports qui connaît la croissance la plus rapide au monde, soit le vélo, la natation et la course en série.

La pratique du triathlon nécessite un équipement de base composé d’une combinaison en néoprène, d’une trifonction et d’une paire de chaussures de jogging, type triathlon.

L’équipement de triathlon comprend des lunettes de natation, des casquettes de natation, des cagoules de triathlon, des bouées de natation, des chandails de natation et des palmes de marche.

Chaque domaine a ses propres spécificités mais ses propres complémentarités, c’est pourquoi l’entraînement au triathlon doit être logique, cohérent et supervisé.

En fonction du degré, la plupart des triathlètes devront compter entre 2h10 et 2h40 pour terminer un cours M.

La moitié de cette période d’un triathlon est consacrée à la bicyclette, ce qui amène les cyclistes en particulier.

La séquence natation-cyclisme n’est pas vraiment compliquée, l’esprit tourne un peu quand on sort de l’eau mais il n’y a rien d’alarmant.

Pour un nageur novice ou amateur, la recommandation d’un sauveteur est bénéfique pour la préparation d’un triathlon.

Etre bien équipé pendant un triathlon est tout à fait essentiel pour les novices et les triathlètes professionnels.

La formule XS du triathlon courte distance reste parfaitement réalisable avec un petit entraînement pour débutants.

Les trois disciplines qui composent le triathlon sont le vélo, la natation et le jogging.

Fermer le menu