Source : Test CAPTEUR de PUISSANCE | GARMIN VECTOR 3 (pour gagner en puissance a vélo)

Le triathlon est une discipline qui combine trois sports successifs : la natation, le cyclisme et la course à pied.

L’une des principales caractéristiques du triathlon est l’enchaînement des trois zones avec une transition entre chacune d’elles qui doit se faire le plus rapidement possible pour gagner du temps, notamment sur les épreuves courtes.

En triathlon, les préférences sont très diverses : montagne ou route, sentier ou sentier, mer ou étang…. Il y en a pour tous les goûts.

Les épreuves de triathlon sont organisées en fonction des distances codifiées de la Fédération Internationale et appliquées par les fédérations nationales en fonction de la langue qui peut leur être spécifique.

Ironman est à la langue fréquente du triathlon le nom donné à quelques-uns des formats les plus longs de la discipline.
Le triathlon de moyenne distance est un format très populaire surtout sur les circuits Ironman ou Challenge.

Les nageurs peuvent être équipés d’une combinaison néoprène ou isotherme, surtout si la température de l’eau est basse.

Au début du triathlon, il est suggéré de s’entraîner dans chaque région au moins une fois par semaine.

Jeu ultra-complet, le triathlon exige une excellente préparation physique et psychologique.

La distance de nage varie en fonction de la structure du triathlon et peut varier de 750 m (distance de sprint) à 3800 m (espace Ironman).
La distance M peut aussi être appelée distance olympique, c’est la structure standard du triathlon.

En combinant trois domaines, le triathlon est un sport à part entière.

L’Ironman est un format longue distance qui nécessite une pratique assidue puisqu’il comprend 3,8 km de piscine, 180 km de vélo et un marathon de course.

Les distances officielles de ce triathlon S sont 750 m de natation – 20 km de vélo – 5 km de course à pied) : c’est la distance de la D1, abordable pour ceux qui sont nouveaux dans le jeu mais qui, si elle est faite complètement, est extrêmement consommatrice d’énergie car le temps de repos est minimal.

Comme dans toute discipline, il est important de s’entraîner régulièrement en maintenant une longue randonnée à vélo par semaine.

Le secret de votre succès en triathlon est de faire le lien entre le vélo et le bon fonctionnement.

Tout comme le vélo, il peut y avoir des sentiers vallonnés pour faire du jogging, il faut donc être bien préparé.

Il est important d’avoir une bonne préparation physique pour le triathlon quel que soit le format choisi : du XS au iron guy.
Le triathlon est un sport qui comprend trois domaines dans l’ordre : la natation, le cyclisme et la course à pied.
Le triathlon vous permet de varier vos plaisirs en combinant natation, vélo et jogging.

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