Source : RENFORCEMENT musculaire et PPG en Triathlon | Les bénéfices cachés

Le triathlon est un jeu qui peut être pratiqué dès l’âge de 6 ans avec des distances adaptées à chaque groupe d’âge.

La natation, le cyclisme et la course à pied offrent plusieurs avantages car ces trois sports sont complémentaires.

La pratique d’un sport enchaîné vous permet de ne pas éliminer le vélo, la natation ou la course à pied.
En France, il y a plus de 37 000 membres, soit plus du double du nombre de participants ordinaires, et 1700 compétitions en France.

Ironman est dans le langage commun du triathlon le titre donné à l’un des formats les plus longs du domaine.

Le triathlon est un sport qui se pratique sur des distances allant de 10 kilomètres à plus de 200 kilomètres.

Les triathlètes portent généralement un bonnet de bain et des lunettes de natation pour terminer le programme de natation en eau libre.

La plupart des clubs de triathlon acceptent les enfants à partir de 8 ans.

Il est possible de s’entraîner de façon autonome, mais rejoindre un club de course, de triathlon ou de piscine est idéal pour se motiver et faire la connaissance d’autres triathlètes.

Le triathlon est un jeu multidisciplinaire qui comprend 3 sports comme le vélo, la natation et la course à pied.
La distance M est aussi connue sous le nom d’espace olympique, c’est la structure standard du triathlon.

Triple sport ultra complet, le triathlon est pratiqué par les filles.

Si vous pratiquez dans un bar ou de façon indépendante, le triathlon ne vous oblige pas nécessairement à tout faire trois fois plus, mais vous devez alterner entre les séances sportives à un rythme normal.

Les zones officielles du triathlon XL sont 4 km de natation – 120 km de vélo – 30 km de jogging ou XXL soit 3,8 km de natation Ironman – 180 km de vélo – 42,195 km de jogging : c’est le mythique espace du triathlon.

L’équipement de natation de base est un maillot de bain, un ensemble de lunettes, un bonnet de bain, un pull-boy, une planche.

Au niveau de l’entraînement au triathlon et particulièrement sur la partie moto, il est très important d’être conscient de la maturation de votre vélo.

Le coaching pour l’épreuve cycliste se fait graduellement et allonge le parcours au fur et à mesure qu’il se déroule.

Etre bien équipé lors d’un triathlon est très important pour les débutants comme pour les triathlètes professionnels.

Avant, le triathlon était assimilé à l’Iron Man, à quelque chose de très violent, mais maintenant le sujet est devenu assez démocratique et est accessible à tous : du plus jeune au plus vieux et aussi à toutes les dimensions.

En pratiquant le triathlon, vous devenez plus fort et plus résistant dans la vie régulière.

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