Source : PROGRAMME Entraînement Natation | Comment le CONSTRUIRE pour ATTEINDRE tes OBJECTIFS

Le triathlon est un sport qui combine la natation, le cyclisme et la course à pied et qui a la particularité de relier les trois zones les unes aux autres.

Pour pratiquer le triathlon, un minimum d’équipement est requis dans chaque zone : un maillot de bain, un chapeau et des lunettes de natation, un vélo, un casque et un casque pour obtenir votre épreuve cycliste et un ensemble de course pour courir.

Les 3 épreuves d’un triathlon sont liées sans fracture mais avec des rafraîchissements entre chaque sport.

C’est un jeu très complet qui ne crée pas de tensions musculaires comme le cyclisme ou le tennis.

Le triathlon peut être disponible dans différents environnements tels que le triathlon cross ou le triathlon d’hiver.

Le Salon se compose de 3 classes : vélo, natation et course à pied et c’est la natation qui démarre la course.

Les nageurs peuvent être équipés d’une combinaison néoprène ou isotherme, surtout si la température de l’eau est réduite.

Pour commencer le triathlon, il faut d’abord être encouragé et suivre un entraînement dans chaque discipline.

Les chaussures de course sont très importantes car elles préservent vos articulations et préviennent la fatigue musculaire.

Le triathlon est l’un des sports qui connaît la croissance la plus rapide au monde, comprenant le vélo, la natation et le jogging en série.

Les matchs de triathlon en néoprène sont permis lorsque la température de l’eau est inférieure à 24°C et sont obligatoires lorsque la température de l’eau est inférieure à 16°C.

Très équilibré puisqu’il combine des sports comme le vélo et la natation, le triathlon permet de mieux équilibrer les tentatives.

Le triathlon est un sport exigeant car, par définition, il comprend 3 disciplines : natation, cyclisme et jogging.

Beaucoup de triathlètes prennent entre 1h30 et 13h en fonction de la distance parcourue, alors que l’entraînement doit être différent.

Le coaching Pilates vous permet d’avancer et de faire disparaître les mauvais gestes.

Un vélo de triathlon est plus rapide et beaucoup plus confortable qu’un vélo de montagne.

Pendant l’entraînement au triathlon, effectuez divers parcours, sur terrain plat, en pente ou en descente.

L’avantage du triathlon est que l’entraînement n’est pas monotone.
Le triathlon est un jeu qui consiste en trois disciplines en séquence : le vélo, la natation et la course.

Les trois domaines qui composent le triathlon sont le vélo, la natation et la course à pied.

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