Source : Prépa physique : l’entraînement en piscine

Le triathlon est un sport qui peut être pratiqué dès l’âge de 6 ans avec des distances adaptées à chaque catégorie d’âge.

Le triathlon présente de nombreux avantages en raison de la variété des disciplines dont il est composé et des différents endroits où il peut être pratiqué.

Les distances d’un traithlon fluctuent en fonction des compétitions.
En France, il y a plus de 37 000 membres, soit plus du double du nombre de participants ordinaires, et 1700 compétitions en France.

Ironman est dans la terminologie courante du triathlon le titre donné à l’un des formats les plus drôles sur le terrain.

Le triathlon est un sport qui se pratique sur des distances allant de 10 kilomètres à plus de 200 kilomètres.

La distance pour nager, marcher ou faire du vélo est basée sur le type de triathlon.

Les trois sports du triathlon sont complémentaires et chacun a besoin de muscles différents.

Sujet à trois occasions consécutives, le triathlon est un sport très complet et de plus en plus populaire.

Les triathlètes se tiennent à l’alignement de départ et commencent tous exactement au même moment.

Le triathlon vous amène à maîtriser plusieurs domaines en une seule course : natation, pédalage et course à pied.

Le triathlon, qui semblait jusqu’à récemment un sport inaccessible, attire le grand public et surtout les femmes.

Chaque discipline a ses spécificités mais ses complémentarités, c’est pourquoi l’entraînement au triathlon doit être logique, cohérent et supervisé.

De nombreux triathlètes prennent entre 1h30 et 13h selon la distance parcourue, alors que l’entraînement doit être différent.

La base de la natation de triathlon serait d’avoir le bon geste, qui peut être appris en prenant des leçons complexes avec un maître nageur ou avec son club.

Avec une série de natation, de cyclisme et de course à pied, le triathlon est une discipline très complète mais aussi très longue en raison de la triple pratique qu’il implique.

Le coaching pour votre épreuve cycliste se fait graduellement puis allonge le parcours au fur et à mesure qu’il bouge ensemble.

Etre bien équipé pendant un triathlon est tout à fait essentiel pour les novices et les triathlètes professionnels.

La formulation XS du triathlon courte distance reste parfaitement réalisable avec un peu d’entraînement pour les novices.

Compléter le travail avec des sports sans impact comme le vélo et la natation peut soulager le corps.

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