Source : Plan D’entrainement Triathlon Sprint

Le triathlon est un bon moyen de diversifier votre clinique ou de relever un nouveau défi.

Si l’entraînement a lieu dans une piscine, l’après-midi d’une compétition hiérarchique, la natation se déroule dans un environnement naturel : lac, étang, mer ou rivière.

Le triathlon est un jeu dans lequel trois sports différents sont liés : la natation, le cyclisme et le jogging.

C’est un jeu vraiment complet qui ne crée pas de déséquilibre musculaire comme le cyclisme ou le tennis.

La conclusion des courses se joue souvent au sprint car les différents triathlètes du groupe placent leurs vélos presque exactement en même temps.
Le triathlon de moyenne distance est un format très courant surtout sur les circuits Ironman ou Challenge.

Les distances à parcourir en vélo et en course à pied sont toujours plus grandes, du sprint au triathlon “Iroman”.
Nager en eau libre perturbe les repères : il faut parfois nager à contre-courant, et surtout pour s’y retrouver.

Jeu ultra-complet, le triathlon exige une excellente discipline dans la préparation physique et mentale.

Le triathlon est un sport multidisciplinaire qui comprend 3 sports tels que la natation, le cyclisme et la course à pied.

Les matchs de triathlon néoprène sont autorisés lorsque la température de l’eau est inférieure à 24°C et sont donc obligatoires lorsque la température de l’eau est inférieure à 16°C.

Le triathlon, qui jusqu’à récemment semblait un sport inaccessible, attire le grand public et surtout les filles.

Pour pratiquer le triathlon, il est judicieux de s’équiper au minimum, surtout avec un vélo de route et une combinaison en néoprène.

La classe M en triathlon est parfaite pour ceux qui souhaitent vivre les sensations d’un triathlète.

La base de la natation de triathlon serait d’avoir le bon geste, qui peut être appris en prenant des leçons complexes avec un maître nageur ou avec son club.

La clé de votre succès en triathlon est de faire le lien entre le vélo et le bon fonctionnement.

Le choix de l’équipement est essentiel lors des occasions et ne doit pas être négligé lors de la formation.

Une combinaison en néoprène est suggérée pour la natation et peut être portée sur la combinaison trifonctionnelle.

En tant qu’athlète de haut vol, il est assez possible de préparer un triathlon dans un arrangement ouvert, à condition de respecter une préparation physique adaptée.

Le triathlon rompt la routine sportive et la monotonie et améliore la santé cardiaque en développant l’endurance cardiorespiratoire.

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