Source : Natation séance affutage

Le triathlon est une discipline qui réunit trois sports successifs : la natation, le cyclisme et le jogging.

Si l’entraînement se déroule dans une piscine, l’après-midi d’une compétition de triathlon, la natation se déroule dans un environnement naturel : étang, lac, mer ou rivière.

Les 3 occasions d’un triathlon sont liées sans fracture mais avec des rafraîchissements entre chaque match.

C’est un jeu vraiment complet qui ne crée pas de déséquilibre musculaire comme le cyclisme ou le tennis.

Pour améliorer les performances des compétiteurs, le triathlon s’est développé avec le développement d’équipements spécifiques, tels que les maillots de bain dédiés au triathlon et aux cycles contre la montre ou les vêtements “trifonctionnels”.

Au départ, le vélo était comme une course contre la montre, mais cette région est de plus en plus confondue avec le cyclisme de peloton conventionnel.

La distance pour nager, marcher ou faire du vélo dépend du type de triathlon.

Les trois sports du triathlon sont complémentaires et nécessitent chacun des muscles différents.

Une saison de triathlon est divisée en plusieurs phases qui consistent en des cycles de 3 à 6 semaines.

Pour gérer au mieux la partie natation du triathlon, il est essentiel d’être bien placé dans la zone de départ.

La pratique du triathlon exige un équipement de base composé d’une combinaison en néoprène, d’une trifonction et d’une paire de chaussures de jogging, le triathlon typé.

Très équilibré puisqu’il combine des sports tels que le vélo et la natation, le triathlon permet de mieux équilibrer les tentatives.

Le triathlon est un sport exigeant car, par définition, il comprend 3 disciplines : natation, cyclisme et jogging.

Les distances officielles de ce triathlon L sont 3km de natation – 80km de vélo – 30km de jogging ou 1,9km de demi natation – 90km de vélo – 21,1km de course.

Dans la compétition, les triathlètes nagent à quatre pattes, mais à l’entraînement, les autres nageurs devraient travailler parce qu’ils sont complémentaires et travaillent d’autres chaînes musculaires.

En plus de l’entraînement, l’équipement aidera aussi à gagner la compétition.

La marche à quatre pattes est la nage la plus épuisante, donc la meilleure et la plus appropriée pour un triathlon.

Être bien équipé lors d’un triathlon est très important pour les débutants comme pour les triathlètes professionnels.

La distance Iron guy ou XXL reste l’espace phare, avec 3,8 km de natation, 180 km de vélo et aussi un marathon ou 42 195 km de course.
Le triathlon vous permet de changer vos plaisirs en combinant le vélo, la natation et la course.

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