Source : Mon Premier Triathlon Ironman : Compte Rendu & Conseils

Le triathlon est souvent comparé au triathlon Ironman et à l’effort surhumain, mais vous trouverez des distances très abordables que vous pourrez certainement apprécier.

Si l’enseignement se déroule dans une piscine, même l’après-midi d’une compétition de triathlon, la natation se déroule dans un environnement naturel : étang, lac, mer ou rivière.

Le triathlon est un jeu où trois sports différents sont liés : la natation, le cyclisme et le jogging.

Le triathlon est une zone sportive comprenant trois épreuves d’endurance liées : natation, cyclisme et jogging.

La conclusion des courses se joue très souvent à la hâte car les différents triathlètes du groupe déposent leurs vélos presque exactement en même temps.
Le triathlon de moyenne distance est un format très commun surtout sur les circuits Ironman ou Challenge.
La natation en triathlon exige beaucoup de technique et de concentration.

Au début du triathlon, il est suggéré de s’entraîner dans chaque discipline au moins une fois par semaine.

Sport ultra-complet, le triathlon exige une grande discipline dans la préparation physique et mentale.

Pour gérer au mieux la partie natation du triathlon, il est essentiel d’être bien placé dans le peloton de départ.
La distance M est aussi appelée distance olympique, c’est le format standard en triathlon.

Triple sport ultra complet, le triathlon est pratiqué par les filles.

L’entraînement d’un triathlon prend beaucoup de temps et nécessite une optimisation de sa propre planification.

Selon le niveau, la plupart des triathlètes doivent compter entre 2h10 et 2h40 pour terminer un programme M.

L’équipement de natation de base est un maillot de bain, une paire de lunettes, un bonnet de bain, un pull-boy, une planche.

Le triathlon devenant une discipline complexe en raison de sa nature multidisciplinaire, la préparation sportive est complexe à gérer.

La nage à quatre pattes est la nage la plus épuisante, donc la plus efficace et la plus appropriée pour un triathlon.

Etre bien équipé pendant un triathlon est tout à fait essentiel pour les débutants et les triathlètes expérimentés.

Le triathlon de distance olympique, aussi connu sous le nom de distance M, demeure le plus connu avec 1,5 km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied.

Compléter le travail avec des sports sans impact tels que le cyclisme et la natation peut soulager le corps.

Fermer le menu