Source : Le triathlon c’est bien plus qu’un swim bike run !

Le triathlon est composé de trois activités sportives en séquence : natation, cyclisme et course à pied.

Si l’entraînement se déroule dans une piscine, même l’après-midi d’une compétition de triathlon, la natation se déroule dans un environnement naturel : étang, lac, mer ou rivière.

Les distances d’un traithlon varient en fonction des compétitions.

C’est un sport très complet qui ne crée pas de déséquilibre musculaire comme le cyclisme ou le tennis.

Pour les courses sans drafting, les rues ne sont généralement pas illégales pour les voitures et les règles de circulation s’appliquent aux participants.
Le triathlon de distance modérée est un format très courant surtout sur les circuits Ironman ou même Challenge.

Pour l’épreuve de natation, les athlètes peuvent adopter un mélange trifonctionnel qu’ils conservent de la natation au jogging.
Nager en eau libre, c’est déranger : il faut parfois nager à contre-courant, et surtout pour s’y retrouver.

Sport ultra-complet, le triathlon exige une grande préparation physique et psychologique.

Le triathlon est un excellent sport pour rester occupé, en compétition dans les trois disciplines, soit le vélo, la natation et la course à pied.
La distance M est aussi connue sous le nom d’espace olympique, c’est la structure standard du triathlon.

Très équilibré puisqu’il réunit des sports tels que le vélo et la natation, le triathlon permet de mieux équilibrer les efforts.

Le triathlon est un sport exigeant car, par définition, il comprend 3 disciplines : natation, cyclisme et jogging.

Les distances officielles de ce triathlon L sont 3km de natation – 80km de vélo – 30km de jogging ou 1,9km de demi natation – 90km de vélo – 21,1km de course.

La moitié de ce temps d’un triathlon se passe sur le vélo, ce qui amène les cyclistes en particulier.

Un vélo de triathlon est plus rapide et plus confortable qu’un VTT.

Le choix de l’équipement est crucial en certaines occasions et ne doit pas être négligé tout au long de la formation.

Il est important d’avoir une préparation physique fantastique pour le triathlon quel que soit le format choisi : du XS au iron man.

Le triathlon découverte se fait sur une courte distance ou distance XS, soit 500 m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course.

Le triathlon est très bénéfique pour un développement physique compatible car la natation et le vélo ne sont pas des activités usées.

Fermer le menu