Source : IRONMAN FLORIDE – Un entraînement de natation

Le triathlon est un sport qui combine la natation, le cyclisme et la course à pied et qui a la particularité de relier les trois disciplines les unes aux autres.

Si l’enseignement se déroule dans une piscine, même l’après-midi d’un concours hiérarchique, la natation se déroule dans un environnement naturel : étang, lac, rivière ou mer.

Les participants doivent être performants dans toutes les disciplines, en imposant la vitesse pour produire des transitions entre les disciplines.

Le triathlon, qui peut être pratiqué sur un vaste éventail de distances, est devenu une discipline olympique en 2000 aux Jeux de Sydney.

Le triathlon est disponible dans différents environnements comme le triathlon cross ou l’hiver.

Pouvoir terminer un jour un triathlon longue distance est pour beaucoup une fantaisie qui devient accessible à certaines personnes grâce à la persévérance et au coaching.

Un nageur désirant participer à un triathlon doit avoir un équipement particulier.

Lors d’un triathlon, les triathlètes nagent très près les uns des autres et doivent gérer le départ en masse.

Sport ultra-complet, le triathlon exige une excellente préparation physique et mentale.

Les triathlètes se tiennent sur la ligne de départ et commencent tous exactement au même moment.

Le triathlon vous amène à maîtriser plusieurs domaines en une seule course : piscine, pédalage et course à pied.

L’équipement de triathlon comprend des lunettes de natation, des casquettes de natation, des cagoules de triathlon, des bouées de natation, des pulls de natation et des palmes de marche.

Participer à un triathlon vous permet de vous fixer un objectif et de vous dépasser.

L’espace du triathlon L est une distance qui vous permet de connaître votre propre corps, de gérer vos tentatives sous peine de punition en courant.

La moitié de cette période d’un triathlon est consacrée à la bicyclette, ce qui amène les cyclistes en particulier.

Un triathlon est préparé pour être prêt le jour de ce concours et pour briller lors des occasions.

Pendant l’entraînement de triathlon, faites différents cours, sur terrain plat, en pente ou en descente.

Il est important d’avoir une préparation physique fantastique pour le triathlon quel que soit le format choisi : du XS au iron man.

Toute personne qui est physiquement active et qui n’a pas de contre-indications médicales est capable d’effectuer un triathlon.

Le triathlon est extrêmement bénéfique pour une croissance physique harmonieuse car le vélo et la natation ne sont pas des activités usées.

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