Source : IRONMAN de NICE – Test de la natation en pleine mer

Le triathlon est devenu un domaine olympique depuis les Jeux olympiques de Sydney en 2000.

Si l’enseignement se déroule dans une piscine, le jour d’une compétition de triathlon, la natation se déroule dans un environnement naturel : étang, lac, mer ou rivière.
La natation et le vélo sont des sports transportés et sont donc moins traumatisants pour les articulations.

Les épreuves de triathlon sont divisées en plusieurs dénominations selon la distance.

Pour les courses sans drafting, les rues ne sont généralement pas interdites aux voitures et les règles de circulation s’appliquent aux participants.

Le début de la natation se fait soit en “départ groupé”, soit en “roll start” et la natation se fait en eau libre, en lac ou en mer.

Un nageur qui veut faire un triathlon doit avoir un équipement spécifique.

Le tout premier entraînement de triathlon repose sur des exercices amusants pour les aider à développer leurs capacités motrices.

Le triathlon est un jeu qui nécessite beaucoup d’équipement car il combine trois domaines.

Les triathlètes se tiennent à l’alignement de départ et commencent tous en même temps.

Il est important de choisir l’équipement idéal pour le softball comme le néoprène ou les combinaisons trifonctionnelles, les chaussures de jogging et les équipements de natation.

L’obtention en triathlon renforce le cardio-vasculaire et mobilise tout le corps.

Un entraînement spécifique de triathlon en S ou Ironman n’a rien à voir avec cela, c’est comme préparer un 1500m ou un marathon.

Les zones officielles du triathlon XL sont 4 km de natation – 120 km de vélo – 30 km de jogging ou XXL soit 3,8 km de natation Ironman – 180 km de vélo – 42,195 km de course : c’est la distance légendaire du triathlon.

L’équipement de natation simple est un maillot de bain, un ensemble de lunettes, un bonnet de bain, un pull-boy, une planche.

Un triathlon est préparé pour se préparer le jour du concours et pour briller pendant les événements.

Pendant l’entraînement, créez différents parcours, sur terrain plat, en pente ou en descente.

Le triathlon est un sport accessible et triple de valeur puisqu’il nécessite la meilleure maîtrise de trois domaines très difficiles.

Le Triathlon Découverte se déroule sur un espace court ou espace XS, soit 500 m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course à pied.

En pratiquant le triathlon, vous devenez plus fort et plus résistant dans la vie régulière.

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