Source : Garmin Forerunner 935 – Statut d’entraînement

Le triathlon est un sujet qui réunit trois sports consécutifs : la natation, le cyclisme et le jogging.
Dans les années 1980, le triathlon est arrivé en Europe et le premier triathlon longue distance a eu lieu à Nice en 1982.

Entre chaque zone, il est donc indispensable de sortir le match de natation et de mettre le casque, puis de mettre les chaussures pour le jogging.

Le triathlon aide à renforcer le système cardiovasculaire et est un sport anti-stress.

Pour les courses sans drafting, les rues ne sont généralement pas illégales pour les voitures et les règles de circulation s’appliquent aux individus.

Le début de la natation se fait soit en “départ groupé”, soit en “roll start” et la natation se fait en eau libre, en rivière ou en mer.

Les distances à parcourir en vélo et en course à pied sont toujours plus grandes, du sprint au triathlon “Iroman”.

La plupart des clubs de triathlon acceptent les enfants à partir de 8 ans.
En hiver, les sorties à vélo sont un peu plus difficiles à organiser et peuvent être remplacées par une séance de natation ou de course à pied.

Le triathlon est un jeu multidisciplinaire qui comprend 3 sports tels que le vélo, la natation et la course à pied.

Lors des entraînements de triathlon, de jogging et de cyclisme, vous avez besoin de vêtements techniques, ultra respirants et confortables.

Très équilibré puisqu’il réunit des sports comme le vélo et la natation, le triathlon permet de mieux équilibrer les tentatives.

Le triathlon est un sport exigeant car, par définition, il comprend 3 disciplines : natation, cyclisme et jogging.

Les distances officielles de ce triathlon XL sont de 4km de natation – 120km de vélo – 30km de course à pied ou XXL soit 3,8km de natation Ironman – 180km de vélo – 42,195km de jogging : c’est le légendaire espace du triathlon.

Certains triathlons permettent d’aspirer, c’est à dire d’aspirer, c’est à dire de coller la personne face à vous à vélo et permet une économie d’énergie d’environ 30 à 40%.

En plus de l’entraînement, l’équipement aide aussi à gagner le concours.

Course contre la montre de temps en temps pour maximiser la performance à chaque séance d’entraînement.
Pour un triathlon, il est important d’être équipé d’une combinaison tri-fonction.

De plus en plus d’athlètes se lancent dans le triathlon, surtout des coureurs qui ont été blessés ou qui souhaitent abandonner la course.

Un Ironman est dans la terminologie courante du triathlon le nom donné à l’un des formats les plus longs de la région.

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