Source : Entrainement natation pour préparer le Championnat de France de Triathlon

Le triathlon de distance olympique, le triathlon longue distance, la distance sprint et le relais mixte sont connus sous le nom de disciplines de haut niveau.

La natation, le vélo et le jogging offrent plusieurs avantages car ces trois sports sont complémentaires.
La natation et le cyclisme sont des sports portés et sont donc moins traumatisants pour vos articulations.

Les épreuves de triathlon sont divisées en plusieurs dénominations en fonction de l’espace.

L’épreuve cycliste se déroule le plus souvent en contre-la-montre individuel et la conduite se fait sur la route ou dans la rue.

Après un triathlon, la période de restauration doit aussi être assez longue en raison des exigences physiques et mentales.

Les distances à parcourir en vélo et en course à pied sont toujours plus grandes, du sprint au triathlon “Iroman”.

Lors d’un triathlon, l’objectif de la course de natation est d’y arriver en premier, mais de garder la force pour le vélo et la course.

La zone de baignade est la plus appréhendée de ces triathlètes car c’est la plus déstabilisante de toutes.

Le triathlon est l’un des sports qui connaît la croissance la plus rapide au monde, soit la natation, le cyclisme et la course en série.
La distance M peut aussi être appelée espace olympique, c’est le format typique du triathlon.

En mélangeant trois zones, le triathlon est un jeu complet.

Lancé dans un triathlon vous permet de spécifier une cible et de vous surpasser.

La plupart des triathlètes prennent entre 1h30 et 13h en fonction de la distance parcourue, alors que l’entraînement doit être différent.
Un triathlon de courte distance comprend XS, M et S tandis que la distance longue comprend L et XL.

En plus de l’instruction, l’équipement aidera aussi à gagner le concours.

Tout comme le vélo, il peut y avoir des parcours vallonnés pour la course à pied, et vous devez donc être bien préparé.

La combinaison tri-fonctionnelle a l’avantage de pouvoir sécher rapidement après la baignade, ce qui fait gagner du temps pour l’épreuve cycliste.

Le triathlon découverte se déroule sur un espace court ou espace XS, soit 500 m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course.

Un Ironman est à la langue fréquente du triathlon le titre donné à un certain nombre des plus grands formats dans la région

Fermer le menu