Source : Du triathlon au trail : à la conquête du Mont-Blanc

Le triathlon est une discipline qui combine trois sports successifs : la natation, le cyclisme et la course à pied.
Dans les années 1980, le triathlon est arrivé en Europe et le premier triathlon longue distance a eu lieu à Nice en 1982.

Les 2 transitions entre les sports doivent se faire rapidement, car c’est crucial pour le classement et la progression dans la course.

Le triathlon aide à renforcer le système cardiovasculaire et est un sport anti-stress.

L’Ironman, dont le titre est d’abord celui d’une compétition à la naissance de la très longue distance endurance (XXL), est devenu au fil de sa fondation un triathlon longue distance.

Après un triathlon, l’intervalle de restauration doit aussi être assez long en raison des besoins physiques et mentaux.

Pour bien se préparer au triathlon, les athlètes doivent perfectionner leur technique de natation sans relâche.

Lors d’un triathlon, les triathlètes nagent très près les uns des autres et doivent gérer le lancement en masse.

Sujet à trois épreuves consécutives, le triathlon est un jeu vraiment complet et de plus en plus populaire.

Le triathlon est un jeu multidisciplinaire qui comprend 3 sports comme la natation, le cyclisme et le jogging.

pour les personnes habituées aux longues distances et qui veulent relever un nouveau défi, des triathlons intenses sont progressivement apparus, comme le Norseman Xtreme Triathlon, par exemple.

Le triathlon, qui semblait jusqu’à récemment un sport inaccessible, attire le grand public et surtout les femmes.

Le haut du corps n’est pas en reste, la course à pied et le vélo nécessitent un fourreau, et la natation développe le torse, les épaules et la poitrine.

Selon le degré, la plupart des triathlètes devront compter entre 2h10 et 2h40 pour compléter un programme de maîtrise.

Certains triathlons permettent d’aspirer, c’est à dire d’aspirer la personne devant vous à vélo et de réaliser une économie d’énergie de l’ordre de 30 à 40%.

Le triathlon devenant un domaine complexe en raison de son caractère multidisciplinaire, la préparation sportive est complexe à gérer.

Pendant l’entraînement au triathlon, effectuez divers parcours, sur terrain plat, en pente ou en descente.

Discipline olympique depuis 2000, le triathlon a gardé dans la tête de certaines personnes une image du sport qui est difficile à obtenir et hors de portée des novices.

La formulation XS du triathlon courte distance reste parfaitement réalisable avec un petit entraînement pour débutants.

Le triathlon est extrêmement précieux pour une croissance physique compatible car le vélo et la natation ne sont pas des activités usées.

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