Source : Découverte du Triathlon du Salagou

Le triathlon est composé de trois tâches athlétiques en séquence : la natation, le cyclisme et la course à pied.

La natation, le vélo et le jogging offrent plusieurs avantages car ces trois sports sont complémentaires.

Les participants doivent être performants dans toutes les disciplines, en imposant le rythme pour produire des transitions entre les domaines.

Les épreuves de triathlon sont divisées en plusieurs dénominations en fonction de la distance.

L’Ironman, dont le nom est d’abord un concours dans la naissance de leur très longue distance d’endurance (XXL), est aussi devenu au cours de sa fondation un triathlon longue distance.

Le triathlon se compose de trois parcours : vélo, natation et course à pied et c’est la natation qui commence la course.

Les nageurs peuvent être équipés d’une combinaison néoprène ou isotherme, surtout si la température de l’eau est basse.

La plupart des clubs de triathlon acceptent les enfants à partir de 8 ans.
En hiver, les sorties à vélo sont un peu plus difficiles à organiser et peuvent être remplacées par une séance de natation ou de course à pied.

Le sport d’un procès de triathlon est permis à moins que la température de l’eau soit supérieure à 24°C.

Pour les gens qui sont habitués aux longues distances et qui veulent relever un tout nouveau défi, les triathlons extrêmes ont lentement émergé, comme le Norseman Xtreme Triathlon, par exemple.

En triathlon, l’équipement et les accessoires ne sont jamais des accessoires obligatoires, mais ils sont essentiels au confort pendant l’entraînement.

Participer à un triathlon vous permet de vous fixer un objectif et de vous dépasser.

Beaucoup de triathlètes choisissent entre 1h30 et 13h selon la distance parcourue, alors que l’entraînement doit être différent.

La moitié du temps d’un triathlon se passe sur le vélo, ce qui amène les cyclistes en particulier.

Ayant une série de vélo, de natation et de jogging, le triathlon est une discipline très complète mais aussi très chronophage en raison du triple entraînement qu’il implique.

Pour un nageur débutant ou amateur, la recommandation d’un sauveteur est bénéfique pour la préparation d’un triathlon.
Pour un triathlon, il est important d’être équipé d’un mélange tri-fonctionnel.

Toute personne qui est physiquement active et qui n’a pas de contre-indications médicales est capable d’effectuer un triathlon.

En pratiquant le triathlon, vous devenez plus fort et plus résistant dans la vie régulière.

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