Source : Comment travailler la VITESSE en CRAWL en natation | Triathlon | Exercice d’entrainement

Le triathlon de distance olympique, le triathlon longue distance, la distance sprint et le relais mixte sont reconnus comme des zones de haut niveau.

L’une des principales qualités du triathlon est que l’enchaînement des trois disciplines en utilisant une transition entre chacune d’elles qui doit être effectuée aussi rapidement que possible, surtout sur les épreuves courtes.

La pratique d’un sport enchaîné vous permet de ne pas vous lasser de faire du vélo, de nager ou de courir.

Le triathlon moderne est un sport créé par une pratique combinée où les professionnels sont appelés triathlètes.

L’épreuve cycliste se déroule le plus souvent en contre-la-montre individuel et la conduite se fait sur la route ou dans la rue.
Le triathlon de distance modérée est un format très populaire surtout sur les circuits Ironman ou Challenge.

Les nageurs peuvent être équipés d’une combinaison néoprène ou isotherme, surtout si la température de l’eau est basse.

Dans un triathlon, l’objectif de la course de natation est d’y arriver en premier, mais de maintenir la force pour le vélo et la course.

Sport ultra-complet, le triathlon exige une excellente préparation physique et mentale.

Le port d’une combinaison de triathlon est permis à moins que la température de l’eau soit supérieure à 24°C.

Un triathlète doit avoir une bonne hydratation et une bonne alimentation pour participer à un événement aussi long.

Le triathlon, qui jusqu’à récemment semblait un jeu inaccessible, attire le grand public et particulièrement les filles.

Un entraînement de triathlon spécifique sur un S ou Ironman n’a rien à voir avec cela, c’est comme préparer un 1500m ou un marathon.

Selon le degré de ce triathlète, de nombreux participants doivent compter sur 1h15 et 1h40 pour un cours S.

La pierre angulaire de la natation de triathlon est d’obtenir le bon geste, qui peut être entendu en prenant des leçons avancées en utilisant un sauveteur ou avec son club.

En plus de l’instruction, l’équipement aidera aussi à gagner le concours.

Course contre la montre de temps en temps pour maximiser la performance à chaque séance d’entraînement.

Le triathlon est un sport accessible et triple de valeur car il nécessite la parfaite maîtrise de trois disciplines très exigeantes.

En triathlon, il existe différentes distances qui vous permettent de pratiquer dès l’âge de 6 ans, en fonction de vos attentes, de votre formation sportive et de vos objectifs.

Sans entraînement de routine, il n’est pas possible de bien performer en triathlon, peu importe l’espace disponible.

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