Source : Comment s’entrainer en triathlon avant la course

Le triathlon de distance olympique, le triathlon longue distance, la distance sprint et le relais mixte sont connus sous le nom de zones de haut niveau.
Dans les années 1980, le triathlon est venu en Europe et le premier triathlon longue distance a eu lieu à Nice en 1982.

Les 2 transitions entre les sports doivent être faites rapidement, car c’est crucial pour la progression et le classement de la course.

Le triathlon moderne est un sport créé par une pratique mixte où les professionnels sont appelés triathlètes.

La conclusion des courses se joue très souvent dans la précipitation car les différents triathlètes du groupe placent leurs vélos presque exactement au même moment.

Il existe de nombreux formats dans le triathlon, y compris le format ouvert également connu sous le nom de supersprint ou XS, qui sera destiné aux personnes qui veulent apprendre sur le triathlon.

Pour bien se préparer au triathlon, les athlètes doivent perfectionner leur technique de natation sans relâche.

Au début du triathlon, il est suggéré de s’entraîner dans chaque région au moins une fois par semaine.

Le triathlon est un jeu qui demande beaucoup d’équipement puisqu’il combine trois disciplines.

Le triathlon est l’un des sports qui connaît la plus forte croissance sur la planète, composé de vélo, de natation et de jogging en succession.

Le triathlon vous amène à maîtriser plusieurs domaines en une seule course : natation, pédalage et jogging.

Triple sport ultra complet, le triathlon est pratiqué par les femmes.

Pour pratiquer le triathlon, il est judicieux de s’équiper d’un minimum, notamment d’un vélo de route et d’une combinaison en néoprène.

Selon le degré du triathlète, plusieurs participants doivent compter entre 1h15 et 1h40 pour un programme S.

Comme dans toute région, il est crucial de s’entraîner fréquemment en faisant une longue randonnée à vélo chaque semaine.
En hiver ou plus généralement par mauvais temps, il est possible de s’entraîner avec un home trainer qui consiste à bloquer la roue arrière sur une sorte de rouleau.

Pour un nageur débutant ou amateur, les conseils d’un maître nageur sont bénéfiques pour la préparation d’un triathlon.

Les épreuves d’endurance extrême comme les marathons, les triathlons et autres Ironman ont été très populaires et ont connu une augmentation du nombre de compétitions.

En triathlon, il existe différentes distances qui vous permettent de pratiquer dès l’âge de 6 ans, en fonction de vos attentes, de votre formation sportive et de vos objectifs personnels.

Un Ironman est au langage commun du triathlon le titre donné à l’un des formats les plus longs de la discipline.

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