Source : Comment mieux grimper à vélo et progresser dans les cols ?

Le triathlon est maintenant une discipline olympique depuis les Jeux olympiques de Sydney en 2000.

Le triathlon a plusieurs avantages en raison de la variété des domaines qu’il comprend et des différents endroits où il peut être pratiqué.

Les 2 transitions entre les sports doivent être faites rapidement, car cela peut être crucial pour le classement et la progression dans la course.

Le triathlon moderne est un sport créé par une pratique mixte où les pratiquants sont appelés triathlètes.

Pour les jeunes triathlètes, des espaces sont aménagés pour tous les âges.

Certains triathlons de plusieurs jours sont basés sur des formats Ironman double, triple ou quintuple.

La combinaison de natation maintient la température du corps et améliore la flottabilité et l’équilibre.

La plupart des clubs de triathlon acceptent les enfants à partir de 8 ans.

Les chaussures de course sont extrêmement importantes car elles préservent vos articulations et préviennent la fatigue musculaire.

Le triathlon est un excellent sport pour rester occupé, en compétition dans les trois domaines : natation, cyclisme et jogging.

Il est très important de choisir l’équipement de triathlon idéal comme le néoprène ou les combinaisons trifonctionnelles, les chaussures de course et le matériel de natation.

Un bon équipement de triathlon n’est pas obligatoire mais essentiel.

Un entraînement de triathlon spécifique sur un S ou Ironman n’a rien à voir avec cela, c’est comme préparer un 1500m ou un marathon.

Les zones officielles du triathlon L sont 3 km de natation – 80 km de vélo – 30 km de jogging ou 1,9 km de demi natation – 90 km de vélo – 21,1 km de course.
Un triathlon courte distance inclut XS, M et S tandis que la distance étendue inclut L et XL.

En plus de l’instruction, l’équipement aide aussi à gagner la compétition.

La nage à quatre pattes est la nage la plus épuisante, donc la plus efficace et la plus appropriée pour un triathlon.

Une combinaison en néoprène est recommandée pour la baignade et peut être portée sur la combinaison trifonctionnelle.

De plus en plus d’athlètes se lancent dans le triathlon, en particulier des coureurs qui ont été blessés ou qui veulent abandonner la course.

Sans entraînement régulier, il n’est pas possible de bien s’entraîner en triathlon, quelle que soit la distance préparée.

Fermer le menu