Source : Comment j’ai commencé le triathlon

Tout le monde peut trouver le triathlon en loisir ou en compétition, individuellement, en paires ou en relais.
Dans les années 1980, le triathlon est venu en Europe et le premier triathlon longue distance a eu lieu à Nice en 1982.

Les 2 transitions entre les sports doivent être faites rapidement, car cela peut être crucial pour le classement et la progression de la course.

Le triathlon aide à renforcer le système cardiovasculaire et est un sport anti-stress.

L’épreuve cycliste se déroule le plus souvent sous la forme d’un contre-la-montre unique et la conduite se fait sur route ou sur route.

Certains triathlons de quelques jours sont basés sur des formats Ironman doubles, triples ou quintuples.

Pour l’épreuve de natation, les athlètes peuvent adopter un mélange trifonctionnel qu’ils gardent de la natation à la course.
Nager en eau libre perturbe les balises : il faut parfois nager à contre-courant, et surtout pour s’orienter.

Il est possible de s’entraîner seul, mais rejoindre un club de course à pied, de triathlon ou de piscine est la meilleure façon de s’inspirer et d’apprendre à connaître d’autres triathlètes.

Soyez conscient de votre degré de natation et ne vous tenez pas à l’avant au cas où vous ne nagez pas extrêmement vite.

Lors de l’entraînement au triathlon, en course à pied et à vélo, vous avez besoin de vêtements techniques, ultra respirants et confortables.

Triple sport ultra complet, le triathlon est pratiqué par les femmes.

Pour pratiquer le triathlon, il est judicieux de s’équiper au minimum, surtout d’un vélo de route et d’une combinaison néoprène.

La distance de ce triathlon L est une distance qui vous permet de comprendre votre propre corps, de gérer vos efforts sous peine de punition en courant.

Pour votre compétition, un maillot de bain est potentiel ou même obligatoire selon la température de l’eau, il permet de flotter et profite aux nageurs pauvres.

Découverte, courte distance ou demi Ironman, il faut adopter une stratégie d’entraînement pour être prospère dans ce triple effort.

La marche à quatre pattes est la nage la plus épuisante, donc la meilleure et la plus appropriée pour un triathlon.
Pour obtenir un triathlon, il est important d’être équipé d’un mélange tri-fonctionnel.

L’espace Iron man ou XXL reste la distance phare, avec 3,8 km de natation, 180 km de vélo et un marathon ou 42 195 km de course.

Compléter le travail avec des sports sans impact tels que le cyclisme et la natation peut soulager le corps.

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