Source : Comment faire une transition de pro en triathlon

Le triathlon est souvent comparé au triathlon Ironman et à l’effort surhumain, mais vous trouverez des distances assez peu coûteuses que vous pourrez rapidement apprécier.
Dans les années 1980, le triathlon est venu en Europe et le premier triathlon longue distance a eu lieu à Nice en 1982.

La pratique d’un jeu enchaîné vous permet de ne pas éliminer le cyclisme, la natation ou le jogging.

Le triathlon moderne est un jeu créé par une pratique mixte où les professionnels sont appelés triathlètes.

La fin des courses se joue très souvent au sprint car les différents triathlètes du groupe déposent leurs vélos presque au même moment.

Le départ de la natation se fait en “mass start” ou “roll start” et la natation se fait en eau libre, en lac ou en mer.

La combinaison de natation maintient la température du corps et améliore la flottabilité et l’équilibre.

Lors d’un triathlon, les triathlètes nagent très près les uns des autres et doivent gérer le lancement de masse.
En hiver, les sorties à vélo sont plus difficiles à organiser et peuvent être remplacées par une séance de course ou de natation.

Le triathlon est un sport superbe pour rester actif, en compétition dans les trois disciplines, le vélo, la natation et le jogging.

Les matchs de triathlon néoprène sont autorisés lorsque la température de l’eau est inférieure à 24°C et sont donc obligatoires lorsque la température de l’eau est inférieure à 16°C.

Le triathlon, qui semblait jusqu’à récemment un sport inaccessible, attire le grand public et particulièrement les filles.

Le haut du corps n’est pas en reste, la course à pied et le cyclisme nécessitent une gaine, et la natation développe les bras, les épaules et la poitrine.

Selon le niveau, la plupart des triathlètes doivent compter entre 2h10 et 2h40 pour compléter un programme M.

Comme dans toute région, il est crucial de s’entraîner fréquemment en maintenant une longue randonnée à vélo par semaine.

Un triathlon est préparé pour être prêt le jour de cette compétition et pour briller lors des occasions.

Le choix de l’équipement est essentiel en certaines occasions et ne doit pas être négligé tout au long de la formation.

L’avantage du triathlon est que l’entraînement n’est pas monotone.

La distance Iron guy ou XXL reste l’espace phare, avec 3,8 km de natation, 180 km de vélo et un marathon ou 42 195 km de course.

Grâce à ses trois disciplines, le triathlon aide à prévenir les maux de dos par la natation, ce qui renforce le haut du corps, renforce la colonne vertébrale et la région abdominale.

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