Source : Comment éliminer les crampes

Le triathlon est devenu une discipline olympique depuis les Jeux olympiques de Sydney en 2000.

Pour pratiquer le triathlon, un niveau minimal d’équipement est attendu dans chaque discipline : un maillot de bain, un chapeau et des lunettes de natation, un vélo, un casque et des lunettes pour l’épreuve cycliste et un ensemble de course à pied.

Les distances d’un traithlon varient en fonction des compétitions.

Le triathlon est un sport largement pratiqué, accessible à tous, pratiqué seul ou en équipe et qui peut être pratiqué toute l’année.

La fin des courses est souvent jouée à la hâte car les différents triathlètes du groupe déposent leurs vélos presque au même moment.

Que ce soit pour les novices de la région ou pour les triathlètes expérimentés, chacun peut trouver l’espace qui lui convient.

Les nageurs peuvent être équipés d’une combinaison néoprène ou isotherme, surtout si la température de l’eau est basse.

Dans un triathlon, les triathlètes nagent très près les uns des autres et doivent gérer le départ en masse.

Les chaussures de course sont très importantes car elles préservent vos articulations et protègent contre la fatigue musculaire.

Les triathlètes se tiennent sur la ligne de départ et commencent tous exactement au même moment.
La distance M peut aussi être appelée distance olympique, c’est le format typique du triathlon.

Un bon équipement de softball n’est pas obligatoire mais essentiel.

L’entraînement d’un triathlon prend beaucoup de temps et nécessite une optimisation de sa planification.

La plupart des triathlètes choisissent entre 1h30 et 13h selon la distance parcourue, alors que l’entraînement doit être différent.
Un triathlon de courte distance inclut XS, M et S tandis que la longue distance inclut L et XL.

Un vélo de triathlon est plus rapide et beaucoup plus confortable qu’un vélo de montagne.

Une alimentation saine et équilibrée est recommandée lors de la planification d’un triathlon.

Une combinaison en néoprène est recommandée pour la baignade et peut être portée sur la combinaison trifonctionnelle.

L’espace Iron man ou XXL reste l’espace phare, avec 3,8 kilomètres de natation, 180 kilomètres de vélo et un marathon ou 42 195 km de course.
Le triathlon vous permet de changer vos plaisirs en combinant la natation, le vélo et le jogging.

Fermer le menu