Source : Choisir son PREMIER TRIATHLON | Quelle DISTANCE et COURSE pour DÉBUTER en triathlon?

Le triathlon est un sujet qui combine trois sports successifs : la natation, le cyclisme et la course à pied.
Dans les années 1980, le triathlon est venu en Europe et le premier triathlon longue distance a eu lieu à Nice en 1982.

Le triathlon n’est pas un sport extrême réservé à un athlète d’élite, c’est un sport qui réunit trois disciplines : natation, sport, course à pied et cyclisme.

Le triathlon peut aider à renforcer le système cardiovasculaire et est un sport anti-stress.

Pour améliorer les performances des compétiteurs, le triathlon a été développé avec l’évolution d’équipements spécifiques, tels que les maillots de bain dédiés au triathlon et aux vélos de contre-la-montre ou les vêtements “trifonctionnels”.

Pouvoir faire un jour un triathlon longue distance est pour beaucoup un rêve qui devient accessible à certaines personnes grâce à la persévérance et à l’entraînement.

Les distances à parcourir en vélo et en course à pied sont toujours plus grandes, du sprint au triathlon “Iroman”.

L’orientation fait partie des enjeux de la natation de triathlon : il faut comprendre comment s’inspirer de la droite et de la gauche, et nager en ligne droite.
En hiver, les sorties à vélo sont un peu plus difficiles à organiser et peuvent être remplacées par une séance de course ou de natation.

Le triathlon est l’un des sports qui connaît la croissance la plus rapide au monde, soit la natation, le cyclisme et le jogging en série.

Les combinaisons de triathlon en néoprène sont autorisées lorsque la température de l’eau est inférieure à 24°C et sont donc obligatoires lorsque la température de l’eau est inférieure à 16°C.

En combinant trois disciplines, le triathlon est un jeu complet.

Participer à un triathlon vous permet de vous fixer un objectif et de vous dépasser.

Les distances officielles du triathlon S sont de 750 m de natation – 20 km de vélo – 5 km de course à pied) : c’est l’espace du D1, abordable pour les débutants mais qui, s’il est bien fait, est extrêmement énergivore car il y a peu de temps de repos.

La moitié de ce temps d’un triathlon se passe à vélo, ce qui attire particulièrement les cyclistes.

Un triathlon est préparé pour être prêt le jour de ce concours et pour briller pendant les événements.

La marche à quatre pattes est la nage la moins fatigante, donc la meilleure et la plus appropriée pour un triathlon.

Terrain olympique depuis 2000, le triathlon a gardé dans la tête de certaines personnes une image du jeu difficile d’accès et hors de portée des novices.

La formulation XS du triathlon courte distance reste parfaitement réalisable avec un petit entraînement pour débutants.

Un Ironman est dans la terminologie courante du triathlon le titre donné à un certain nombre des plus grands formats dans la discipline.

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