Source : Air Tour : le triathlon fait peau neuve !

Le triathlon est un sport qui peut être pratiqué dès l’âge de 6 ans avec des distances adaptées à chaque groupe d’âge.

Les trois sports du triathlon sont complémentaires : la natation, par exemple, améliore la respiration, et qui est très utile pour le vélo et le jogging.

En triathlon, les cadres sont très variés : montagne ou route, chemin ou route, mer ou étang…. Il y en a pour tous les goûts.

Le triathlon est un sport largement pratiqué, accessible à tous, pratiqué individuellement ou en équipe et qui peut être pratiqué toute l’année.
Plusieurs sports dérivés ont émergé à la suite de la maturation du triathlon, par exemple le duathlon, l’aquathlon ou le paratriathlon.
Le triathlon de distance modérée est un format très commun surtout sur les circuits Ironman ou Challenge.

Le maillot de bain maintient la température du corps et améliore la flottabilité et l’équilibre.

Pour commencer le triathlon, il faut d’abord être encouragé et suivre un entraînement dans chaque discipline.

Pour être prospère, mais le triathlète doit aussi s’assurer qu’il est nourri.

Le triathlon est un sport multidisciplinaire qui comprend 3 sports comme le vélo, la natation et la course à pied.

La pratique du triathlon exige un équipement de base composé d’une combinaison en néoprène, d’un trifonctionnement et d’une paire de chaussures de course, type triathlon.

L’équipement de triathlon comprend des lunettes de natation, des casquettes de natation, des cagoules de triathlon, des bouées de natation, des pull-overs et des palmes de natation.

Si vous pratiquez dans un club ou seul, le triathlon ne vous oblige pas à tout faire trois fois plus, mais vous devez alterner les séances de sport à un rythme régulier.

Selon le niveau du triathlète, de nombreux participants doivent compter entre 1h15 et 1h40 pour obtenir un cours S.

Comme dans toute région, il est crucial de s’entraîner fréquemment en faisant de longues randonnées à vélo par semaine.

Un vélo de triathlon est plus rapide et plus confortable qu’un VTT.

Une alimentation saine et équilibrée est recommandée lors de la planification d’un triathlon.

Terrain olympique depuis 2000, le triathlon a gardé de la tête de certaines personnes une image du sport qui est difficile d’accès et hors de portée des novices.

Le triathlon découverte se pratique sur une courte distance ou XS distance, soit 500 m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course à pied.

Le triathlon rompt la régularité et la monotonie sportives et améliore la santé cardiaque en créant une endurance cardiorespiratoire.

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