Source : 4 moyens fiables d’évaluer tes progrès à l’entrainement en natation pour NE PLUS STAGNER

Le triathlon est devenu un domaine olympique depuis les Jeux olympiques de Sydney en 2000.
Dans les années 1980, le triathlon est arrivé en Europe et le premier triathlon longue distance a eu lieu à Nice en 1982.

Les participants doivent obtenir de bons résultats dans chaque discipline, en imposant le rythme pour produire des transitions entre les disciplines.

Le triathlon, qui peut être pratiqué sur un vaste éventail de distances, est devenu une discipline olympique en 2000 aux Jeux de Sydney.

Le triathlon peut être offert dans divers environnements comme le triathlon croisé ou le triathlon d’hiver.

Le triathlon est un sport qui se pratique sur des distances allant de 10 kilomètres à plus de 200 kilomètres.

La combinaison de natation maintient la température du corps et améliore la flottabilité et l’équilibre.

Dans un triathlon, le but de la course de natation est d’y arriver en premier, mais de garder la force pour le vélo et la course.

Une période de triathlon est divisée en plusieurs périodes qui comprennent des cycles de 3 à 6 semaines.

Pour gérer la partie natation du triathlon en plus d’être possible, il est important d’être bien placé dans la zone de départ.

Un triathlète doit avoir une bonne hydratation et une bonne alimentation pour pouvoir courir aussi longtemps.

L’équipement de triathlon comprend des lunettes de natation, des casquettes de natation, des cagoules de triathlon, des bouées de natation, des pulls de natation et des palmes de marche.

L’Ironman est un format longue distance qui nécessite une pratique assidue car il comprend 3,8 km de piscine, 180 km de vélo et un marathon de course.

Selon le degré de ce triathlète, plusieurs participants doivent compter sur 1h15 et 1h40 pour obtenir un programme S.
Un triathlon courte distance comprend XS, M et S tandis que la longue distance comprend L et XL.

Avec une série de natation, de cyclisme et de jogging, le triathlon est une discipline très complète mais aussi très longue en raison du triple entraînement qu’il implique.

Tout comme le vélo, il peut y avoir des sentiers vallonnés pour la course à pied, donc vous voulez être bien préparé.

L’avantage du triathlon est que l’entraînement n’est pas monotone.
Le triathlon est un sport qui se compose de trois domaines en séquence : la natation, le cyclisme et le jogging.

Sans un entraînement de routine, il n’est pas possible de bien performer en triathlon, quelle que soit la distance préparée.

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